BRASILIAN JIU-JITSU FOR FAMILY

 

Besiege deinen Gegner ohne Schläge

 

 

Trainingsziel            Effizienter Krafteinsatz | Bewegungsunfähigkeit der Gegner | Stärkung der Körperspannung

 

Kennzeichen           Bodenkampf ohne Schläge | Training im „Gi“ | Kinder und Erwachsene trainieren zusammen

 

Elemente                 Takedowns | Submission | Hebeltechniken

 

 

 

Zum Trainingsplan

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    Pflicht Ausrüstung:


    1. Oyakata Brazilian Jiu Jitsu T-Shirt
    2.  Jiu Jutsu Hose Kurz (Schwarz)
    3. MMA-Handschuhe
    4. Zahnschutz

     
    Extra Ausrüstungen:


    1. Springseil
    2. Schienbeinschutz
    3. Bandagen
    4. Schienbeinschutz
    5. Boxhandschuhe (10 Oz - 16 Oz)
    6. Ohrenschutz
    7. Knöchelbandagen
    8. Oyakata Team Trainingsanzung mit eigenen Namen