RINGEN FOR FAMILY


Besiege deinen Gegner ohne Schläge



Trainingsziel            Effizienter Krafteinsatz | Bewegungsunfähigkeit der Gegner


Kennzeichen           Bodenkampf ohne Schläge | Kinder und Erwachsene trainieren zusammen


Elemente                 Takedowns | Submission | Hebeltechniken




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    Pflicht Ausrüstung:


    1. Ringerschuhe (dünne, rutschfester Sohle für Halt und Beweglichkeit)


    2. Ringeranzug ( MMA Hosen kurz oder lang eng; MMA T-Shirt „Rashguards“)

    3. Mundschutz

    4. Kopfschutz (optional, aber empfohlen)

    5. Knieschoner (optional)